كشف الخبراء عن مجموعة من الإرشادات والتعليمات التي يجب الالتزام بها لتحقيق أقصى استفادة من رياضة المشي سنتعرف عليها في السطور الآتية .
متابعات- الخبر اليمني :
رفع الرأس والنظر إلى الأمام، مع إرخاء الكتفين واستقامتهما، وتحريك الذراعين بحرية من الكتفين...
