4 طرق طبيعية للتخلص من الأرق المزمن

اخترنا لك

يُعاني الكثير من الناس من الأرق المزمن، وهو أحد الاضطرابات النفسية التي تحول دون الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم؛ الأمر الذي يتسبّب في الإصابة ببعض المضاعفات الصحية مثل الاكتئاب، ارتفاع ضغط الدم، السكري والسكتات الدماغية.

متابعات- الخبر اليمني :
وهناك أدوية تحل هذه المشكلة لكننا سنستعرض الحلول الطبيعية لهذه المشكلةلتجنب الأعراض الجانبية للأدوية :

– الإسترخاء

-اليوغا

-التمارين الرياضية

-النوم الصحي

أحدث العناوين

Ansar Allah leader reviews American and British failure in confronting Yemeni operations

On Thursday, Ansar Allah leader, Abdul-Malik Al-Houthi highlighted the American and British failure in their attempts to counter Yemeni...

مقالات ذات صلة