الجميع على الأغلب لا يهتم بالتصرفات الصحية والغذائية بل ويتصرف بغبثية خصوصاً بعد الأكل وهنا نستعرض 4 ممارسات من السيء فعلها بعد الأكل مباشرة
متابعات- الخبر اليمني :
1- شرب الشاي:
بسبب مادة الكافيين المتواجدة في الشاي، التي تُبطئ عملية الهضم وتخّفف من نسبة الحديد في بعض الوجبات .
2- تناول الفواكهة:
من الخاطئ تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة بسبب صعوبة حرق الدهون فسيكون من الصعب عليها حرق كميات كبيرة من الطعام والفواكه في حال تناولتها بعد الغذاء. مما قد يسبب غازات وثقل في المعدة في حال تناولت الفواكهة بعد الطعام، لذلك لا بد من الإنتظار نصف ساعة على الأقل ثم تناول أي فاكهة .
3- شرب الدخان:
التدخين يسمّم دمك بمادة النيكوتين.
4- النوم:
النوم يوقف حركات جسمك من الخارج والداخل، مما يبقي الأكل مخزناً داخل معدتك بدون هضم قد يسبب لك النوم بعد الطعام حروق في المعدة وغازات مزعجة
