منوعات

ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة التي تصيب الكثيرين، وإذا كنت ترغب في خفض ضغط دمك، فإن الحفاظ على نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والقدرة على إدارة التوتر بفعالية، قد يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ، سنتعرف...

كشف الخبراء أن تناول الطعام على معدة فارغة يؤثر بشكل كبير على مستويات الطاقة لديك، وعمليات الأيض، والصحة العامة، حيث إن للألياف الغذائية دورٌ مهم في تسهيل عملية الهضم، مما يجعلها عنصراً أساسياً في وجبة الإفطار، لذا، يجب عليك...

تُعدّ النوبة القلبية من أخطر التهديدات الصحية الصامتة التى تواجه الإنسان، وهناك طرق طبيعية وفعالة يمكن اتباعها لتقليل خطر الإصابة بها، دون الحاجة إلى أدوية فى المراحل المبكرة سنتعرف على 5 عادات يومية للحفاظ على صحة قلبك . متابعات- الخبر...

الطقس المتوقع خلال ال24ساعة القادمة بمشيئة الله تعالى خلال الفترة من الساعة 16:00 تاريخ 01/07/2025م حتى الساعة 16:00 تاريخ02/07/2025م وفقا للمركز الوطني للارصاد متابعات- الخبر اليمني  :- المرتفعات الجبلية :- أجواء صحوة خلال الليل والصباح الباكر،غائمة جزئياً إلى غائمة مع هطول أمطار...

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون متخصصون في علوم النوم أن تناول الجبن قبل النوم قد يكون له تأثيرات غير متوقعة على جودة النوم والأحلام. متابعات- الخبر اليمني: وشملت الدراسة،  30 مشاركا تناولوا أربعة أنواع مختلفة من الجبن قبل النوم هي: البري...

مع بلوغنا سن الثلاثين، يزداد خطر إصابتنا بضعف الإدراك ومشاكل الذاكرة ورغم أننا لا نستطيع التخلص منه تمامًا، إلا أن هناك خطوات يمكننا اتخاذها لتأخير ظهور هذه الأعراض وشدتها . متابعات-الخبر اليمني : 1. لا تدخن إذا كنت تدخن فإنك تضر بصحتك...

ارتفاع درجات الحرارة في الصيف يؤدي للتعرق المفرط الذي يؤدى إلى الجفاف، بجانب التعرض لأشعة الشمس الحارقة التي قد تسبب ضربة الشمس والتعب والإرهاق والإجهاد الحرارى . متابعات- الخبر اليمني : ويمكن لإضافة بعض الأطعمة والمشروبات على نظامك الغذائي الصيفى أن...

كشفت دراسة جديدة، أن المانجو يدعم توازن سكر الدم وحساسية الأنسولين، و تُحسّن صحة الأيض ومعدل حرق الدهون . متابعات- الخبر اليمني : وجدت الدراسة أن تناول المانجو يوميًا مفيد للصحة العامة، وقال الباحثون: "تشير دراستنا إلى أن إضافة المانجو الطازج...

كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة جورجيا الأمريكية أن النشاط البدني لا يقوي القلب ويساعد في خفض الوزن فحسب، بل يمكنه أيضا إبطاء شيخوخة الدماغ، وأن الممارسة المنتظمة للتمارين الرياضية تُقلل بشكل كبير من معدلات الانحدار المعرفي لدى كبار...

يتبع الكثيرون حمية غذائية غنية بالبروتين لإنقاص الوزن وبناء كتلة عضلية، ومع ذلك، ووفقًا للخبراء، قد يُعرّض هذا النظام الغذائي صحة القلب والأوعية الدموية للخطر، متابعات- الخبر اليمني : وأكد الخبراء أن مستويات الكوليسترول السيئ LDL قد تساهم في تراكم اللويحات...