منوعات

تعد المكسرات والبذور غنية بالعناصر الغذائية الأساسية بما في ذلك فيتامين E وفيتامينات B)، والمعادن مثل المغنيسيوم والزنك والسيلينيوم، والدهون الصحية والبروتين والألياف، مما يجعلها إضافة مغذية إلى وجبة السحور. متابعات- الخبر اليمني : تعزيز سريع للطاقة تحتوي المكسرات والبذور على دهون...

يحذر خبراء التغذية من أن بعض العادات المتبعة عند الإفطار والسحور يمكن أن تسبب الشعور بالخمول، واضطرابات الجهاز الهضمي، وحتى زيادة الوزن. متابعات- الخبر اليمني : تناول كميات كبيرة من الطعام عند الإفطار يلجأ البعض إلى تناول وجبات كبيرة دفعة واحدة فور...

يشعر الكثير من الصائمين بالغطش الشديد خلال نهار رمضان وهذا ناتج عن ممارسات خاطئة أثناء وجبة السحور وهنا سنرشدك ل4 عادات غذائية تجنبك الشعور بالعطش الشديد . متابعات- الخبر اليمني : تقليل المشروبات العالية في الكافيين لأنه يدر البول يجب...

يميل معظمنا إلى اكتساب الوزن خلال شهر رمضان، بسبب تناول الأطعمة الدسمة أو تناول الطعام في وقت متأخر وغيرها، لذلك يمكن لتناول بعد المشروبات أن تساعد على إدارة الوزن في رمضان دون زيادة أو حتى المساعدة على التخلص من...

الصيام لكرضى السكري له ضوابط بما يخص وجبة الأفطار فهناك وجبات يمكنها أن تزيد من نسبة السكر في الدم في صمت، لذلك من المهم التحكم جيدًا فيما نتناول من أجل السيطرة على مستويات السكر في الدم . متابعات- الخبر اليمني...

امساكية شهر رمضان الكريم في صنعاء وعدن وحصرموت والمهرة متابعات- الخبر اليمني : صنعاء عدن حضرموت المهرة الفجر 05:01 05:58 04:41 04:26 الشروق 06.14 06:10 05:55 05:40 الظهر 12:13 12:10 11:54 11:38 العصر 03:35 03:30 03:15 03:00 المغرب 06:13 06:10 05:53 05:37 العشاء 07:43 07:40 07:23 07:07  

يشعر الكثير من الأشخاص بالرغبة في النوم بعد تناول الفطار في رمضان، وفى الغالب يحدث ذلك بعد تناول وجبة دسمة، والشعور بالشبع، ثم الاستسلام للنوم، لكن النوم بعد الأكل قد يعرضك لمشكلة صحية . متابعات-الخبر اليمني : تعتمد عملية الهضم بشكل...

الإمساك خلال رمضان ناتج عن قلة تناول الطعام، أو تناول طعام قليل الألياف، أو قلة شرب السوائل والخمول البدني، وجميع هذة الأسباب تبطئ من حركة الأمعاء الكبيرة أو المستقيم، مما يؤدي إلى زيادة امتصاص الماء والإمساك. متابعات- الخبر اليمني : أفضل...

يقوم الكثير من الصائمين يكسر صيامهم وقت المغرب على سيجارة، دون معرفة مخاطرها على صحته، ويحاول العديد من المدخنين التعويض عن الامتناع عن التدخين طوال اليوم بالتدخين المستمر أثناء الإفطار. متابعات- الخبر اليمني : التدخين المستمر بعد الإفطار، يعرض الجهازين التنفسي...

امساكية شهر رمضان الكريم في صنعاء وعدن وحصرموت والمهرة متابعات- الخبر اليمني : صنعاء عدن حضرموت المهرة الفجر 05:02 05:59 04:42 04:26 الشروق 06.15 06:11 05:55 05:40 الظهر 12:14 12:10 11:54 11:38 العصر 03:35 03:31 03:15 03:00 المغرب 06:12 06:10 05:53 05:37 العشاء 07:42 07:40 07:23 07:07