نقص هذا المكمل الغذائي يؤدي لإلتهابات الجهاز التنفسي الحادة

اخترنا لك

أكدت تقارير طبية أن الزنك كمكمل غذائي يؤدي نقصه للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي الحادة .

متابعات- الخبر اليمني :

الزنك هو معدن أساسي ضروري لحماية خلايا الأمعاء، ودعم نمو العظام ووظيفة المناعة”. المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان تحتوي على نسبة عالية من الزنك. يلعب الزنك دورًا رئيسيًا في المناعة، الالتهاب، تلف الأنسجة، ضغط الدم، استجابة الأنسجة لنقص الأكسجين.

يمكن أن يؤدي النقص الحاد في الزنك إلى ضعف جهاز المناعة، وأمراض الجلد، وصعوبات التعلم، وفقدان الوزن. أظهرت الدراسات أن عدوى التهابات الجهاز التنفسي الحادة أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك.

بالنظر إلى عدد الأشخاص الذين يموتون بسبب التهابات الجهاز التنفسي كل عام، فمن الواضح أن هذا التأثير له قيمة كبيرة. وجدت دراسة في جنوب آسيا أن الأطفال بحاجة إلى الحصول على 70 ملليغرام على الأقل من الزنك أسبوعيًا. الجرعة الأسبوعية الموصى بها من الزنك تتراوح بين 15-140 ملليغرام. في الوقت نفسه، لا ينبغي أن ننسى أن تناول مكملات الزنك لفترة طويلة بجرعات عالية يمكن أن يقلل من امتصاص العناصر الغذائية الأخرى مثل النحاس والحديد.

أحدث العناوين

الأرصاد تحذر من التدني الحاد في درجات الحرارة

توقع مركز الأرصاد الجوية، الأربعاء، استمرار الأجواء الباردة وشديدة البرودة في عدة محافظات مع احتمال تكوّن الصقيع، خلال ساعات...

مقالات ذات صلة