لا تتناول أكثر من هذه الكمية من العسل يومياً

اخترنا لك

تحدثت خبيرة التغذية الروسية يكاترينا ماركوفا عن العسل بإعتباره دواء. وأساس الكربوهيدرات فيه هو الجلوكوز والفركتوز، اللذان يشكلان 90% من جميع السكريات في المنتج”.

وتابعت قائلة: “لذلك يجب تحديد الكمية اليومية التي من الممكن تناولها، حيث ينصح بتناول ما معدله غرام واحد لكل كيلوغرام من وزن الإنسان يوميا”.

وحول فوائد العسل، قالت الخبيرة: “للعسل خصائص مضادة للبكتيريا، ومضادة للالتهابات، ومضادة للسموم وهو منشط، وإن العناصر النزرة للعسل هي الأنسب لامتصاصها من قبل جسم الإنسان. بسبب زيادة محتوى الإنزيمات عالية النشاط” ، كما وأوصت الخبيرة الأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل الصحية بعدم استبدال السكر بالعسل.

أحدث العناوين

Due to Rain, Five Houses Collapsed in Old Sana’a, 40 Damaged – Photos

Five houses were destroyed and more than 40 houses were damaged in old city of Sana’a due to the...

مقالات ذات صلة