هل عانيت من الحموضة طوال أيام شهر رمضان ؟ أذا كانت الإجابة نعم فهذا لأنك غير ملتزم بمجموعة من النصائح التي كانت ستجنبك بالتأكيد الحموضة في رمضان
متابعات- الخبر اليمني :
فالوقاية من خطر الحموضة لا تنطوي على الطعام الذي نأكله فقط، بل تتضمن القيام بتغييرات في نمط حياتنا وهي :
- تناول الطعام ببطء
- الامتناع عن التدخين،
- طهي الطعام بطرق أكثر صحة كالشوي والسلق والطهي على البخار.
- تجنّب الخلود إلى النوم بعد تناول الطعام مباشرةً.
- تجنب المشروبات الغازية والكافايين .
- تناول وجبات صغيرة الحجم
- تجنب الأطعمة المقلية والحاة المحتوية على نسبة عالية من الدهون .
- تجنب الحمضيات بكافة أشكالها
