الرئيسية بلوق الصفحة 3396

رويترز: الإمارات ترفض التصويت على مشروع قرار يطالب بوقف الأنشطة الاستيطانية

قالت وكالة رويترز إن الإمارات، أبلغت اليوم، مجلس الأمن الدولي بأنها لن تدعو للتصويت الاثنين على مشروع قرار يطالب كيان الاحتلال “بوقف فوري وكامل لجميع الأنشطة الاستيطانية في الأراضي الفلسطينية المحتلة”.

متابعات -الخبر اليمني:

وقالت الوكالة إنها اطلعت على مذكرة أرسلتها الإمارات إلى الدول الأعضاء في مجلس الأمن، أوضحت فيها أنها تعكف حاليا على صياغة بيان رسمي، يُعرف باسم البيان الرئاسي، يتعين على المجلس المكون من 15 عضوا الموافقة عليه بالإجماع.

وقالت المذكرة: “بالنظر إلى المحادثات الإيجابية بين الأطراف، فإننا نعمل الآن على مسودة بيان رئاسي من شأنه أن يحظى بالإجماع”.

وأضافت أنه “بناء على ذلك، فلن يكون هناك تصويت على مشروع القرار غدا الاثنين. وسيستقى الكثير من لغة البيان الرئاسي من تلك المصاغ بها مشروع القرار”.

تسهيلا لحركتها.. الحديدة تعلن جهوزية أهم شوارعها أمام القاطرات القادمة من الميناء

أعلن محافظ محافظة الحديدة في حكومة صنعاء محمد عياش قحيم، الأحد، جهوزية شارع التسعين في مديرية الحالي، أحد أهم وأكبر شوارع المحافظة القريبة من ميناء الحديدة، ما يشير إلى تسهيل واختصار الطريق للقاطرات.

خاص- الخبر اليمني:

وأكد قحيم في تغريدة على “تويتر” أن شارع التسعين صار جاهزا وذلك بعد الانتهاء من تأهيله، مشيرا إلى أنه أصبح بمقدور سائقي القاطرات تغيير مسارهم ابتداء من غدٍ للعبور منه.

وجاءت هذه الخطوة بعد عودة الحركة الملاحية إلى ميناء الحديدة واستقباله عدد من السفن التجارية، في ما يشبه شبه انفراجه، بعد حصار عليه دام لسنوات من قبل التحالف بموجب  القرار الأممي 2216، وهو ما يشير إلى أنه أصبح بمقدور القاطرات القادمة من الميناء نقل بضائعها المستوردة إلى خارج الحديدة في بقية المحافظات بدون أن تضظر للمرور بالمدينة ودخولها الزحام.

وأعلن المحافظ قحيم أمس عن قرب فتح مطار الحديدة الدولي المغلق منذ ٨ سنوات وذلك بعد الانتهاء من أعمال الصيانة والتجهيزات، ما يشير إلى بدء تعافي المحافظة واستطاعة صنعاء فرض معادلات جديدة في الحرب مع التحالف.

وأكدت “مؤسسة موانئ البحر الأحمر” المشغلة لميناء الحديدة، قبل أيام، استعادته عافيته مع عودته للعمل بكامل طاقته، حيث أظهرت وثائق لحركة السفن في الميناء استقباله سفن شحن لأكثر من 15 شركة ملاحية وتجارية، بدون أن تخضع للاحتجاز.

وساهم  قرار حكومة معين الموالية للتحالف رفع أسعار الدولار الجمركي إلى 750 ريال في ميناء عدن بعودة الملاحة إلى الحديدة حيث لا تتجاوز التعرفة الجمركية فالـ250 ريال للدولار نصفها آجل، بالإضافة إلى عدة تسهيلات أعلنتها صنعاء للتجار الذين يستوردون تجاراتهم عبر الميناء الذي يعتبر المنفذ الوحيد لثلثي اليمنيين.

US Confirmation on Establishing Two Bases in Yemen

United States confirmed on Saturday, the deployment of military bases in Yemen, in the first recognition of its kind. This comes in the wake of an unprecedented movement in this file.

Exclusive- Alkhabar alyemeni:

The Saudi government-affiliated Al-Hadath channel quoted on the US Department of Defense as saying that Washington maintains two CIA bases in eastern Yemen, noting that one of them is stationed in the city of Mukalla in Hadhramaut.

The sources did not reveal the base, which is likely to be in Al-Anad, southern Yemen.

Pentagon tried to justify its existence by “fighting terrorism.”

During the past few days, the United States has intensified its movement in the file of “terrorism” in Yemen.

Counter-terrorism officials in the US State Department, as well as the envoy of the International Coalition to Defeat ISIS, held meetings with the Minister of Interior in Aden government, Ibrahim Haydan, after similar meetings with US ambassador and the military attaché at Washington embassy.

It is not clear yet what motivated the Saudi to leak about the American bases, and whether it was an indirect call to Al Qaeda, which admitted two days ago to the killing of two of its leaders in a US raid in Marib weeks ago, to take revenge by attacking the US base, or within the conflict of interests between Riyadh and Washington, but its timing indicates to the differences widening between the two allies in the war on Yemen.

ناشط سعودي يواجه الإعدام وأسرته تنقل قضيته إلى نادي نيوكاسل

تسلم مدرب فريق نيوكاسل الإنجليزي إيدي هاو، الذي يستحوذ عليه صندوق الاستثمارات العامة السعودي، رسالة من جماهير الفريق وشقيق الناشط السعودي حسن آل ربيع، والذي سلمه المغرب إلى السعودية.

متابعات-الخبر اليمني:

ويتعرض إيدي هاو مدرب فريق نيوكاسل يونايتد المنافس في الدوري الإنجليزي الممتاز والمملوك للسعودية، إلى ضغوط متنامية للحديث عن انتهاكات حقوق الإنسان في المملكة.

ووجهت مجموعة من مشجعي نيوكاسل يونايتد رسالة مكتوبة إلى إيدي هاو من شقيق رجل يواجه التعذيب والتهديد بالإعدام في السعودية، تم إعلان رسالة احتجاجية تحت تمثال السير بوبي روبسون خارج سانت ملعب جيمس بارك بالتزامن مع مباراة نيوكاسل وليفربول أمس السبت.

وتقول الرسالة، التي كتبها “أحمد”، شقيق “حسن”، إن شقيقه “اختُطف” في مطار مراكش في يناير الماضي، وأُعيد بالفعل إلى السعودية، حيث تخشى الأسرة أنه سيواجه نفس مصير شقيقه الآخر، علي، الذي حُكم عليه بالإعدام من قبل السلطات القضائية في المملكة.

وتقول منظمات حقوقية إن الشاب السعودي “يواجه خطر التعذيب أو الإعدام هناك، وأن خطر الترحيل بشكل وشيك يحدق بالمواطن السعودي حسن آل ربيع من المغرب إلى السعودية، حيث سيكون عرضة لخطر التعرض للتعذيب وغيره من انتهاكات حقوق الإنسان.

في أحدث مثال على القمع العابر للحدود من قبل السلطات السعودية، قررت محكمة النقض بالرباط تسليم حسن آل ربيع إلى السعودية، حيث سيكون عرضة لخطر التعرض للتعذيب وغيره من انتهاكات حقوق الإنسان.

بينها من خارج اليمن.. الإعلان عن المشاريع المتأهلة لمسابقة رواد الابتكار في صنعاء

تأهل 68 مشروع إبداعي وابتكاري إلى المسابقة السنوية التي تقيمها “الهيئة العليا للعلوم والتكنولوجيا والابتكار” في صنعاء، وتحمل اسم “مسابقة روّاد المشاريع الإبداعية والابتكارية”.

صنعاء- الخبر اليمني:

وأوضحت الهيئة في بيان أنها استندت في عملية تقييم المشاريع على عدة معايير تتضمن “المشكلة التي يعالجها المشروع والفكرة وجدتها وإسهامها في توطين التكنولوجيا إلى جانب الحالة والجدوى الاقتصادية، وفق أوزان محددة بعناية بما يضمن تأهل أفضل المشاريع المتقدمة”.

وأشار البيان إلى أن “عدد المشاريع المتقدمة للموسم الخامس عبر استمارات التسجيل المتعددة التي أتيحت في مختلف منصات الهيئة على الإنترنت بلغت 790 مشروع، منها 3 مشاريع من خارج اليمن من بيلا روسيا وبنما وجمهورية مصر العربية”.

وقالت الهيئة إن أمانة العاصمة صنعاء استحوذت على نسبة 59% من اجمالي عدد المتقدمين، تليها تعز وذمار بنسبة 7% لكل منهما ثم حضرموت بنسبة 5% فيما تقدم من محافظة عدن ما نسبته 4%، وتوزعت بقية النسب على المحافظات الأخرى.

وأكدت “الهيئة العليا للعلوم والتكنلوجيا والابتكار” أن “تأهل هذه المشاريع يأتي بناء على عملية تقييم أولي دقيق قامت به لجنة التحكيم في المسابقة والمكونة من أبرز الكفاءات والكوادر اليمنية”.

وأعلنت الهيئة العام الماضية، تخصيص، ثلاث سيارات للمراكز الأولى، بالإضافة إلى عدد من الجوائز التمويلية لتنفيذ المشاريع وإخراجها إلى الواقع التطبيقي، وتقديم 13 مليون كجوائز نقدية أخرى للمتاهلين.

“انتهاكات بالجملة”.. منظمات حقوقية تطالب شركات دولية في “نيوم” بالانسحاب

طالبت منظمة “القسط” لحقوق الإنسان، الشركات الدولية المستثمرة في مشروع مدينة نيوم بالانسحاب الفوري انطلاقا من مسئولياتها تجاه انتهاكات حقوق الإنسان في إطار المشروع.

متابعات – الخبر اليمني:

واستند تقرير المنظمة إلى العديد من المعلومات التي لم يسبق نشرها، إلى شهادات مباشرة من الضحايا والشهود وأيضا بيانات مفتوحة المصدر، وأوضحت أن هناك صورةً مقلقةً عن الانتهاكات الحقوقية الخطيرة التي يجري ارتكابها في المناطق المقررة لإنشاء مدينة نيوم.

وتسبب المشروع في تهجير سكان المناطق الساكنين في المنطقة وصودرت ممتلكاتهم ويبلغ عددهم 20 ألف نسمة- وهُجّروا قسريا من بيوتهم بصورة غير قانونية دون أن يحصلوا في كثير من الأحيان على تعويضٍ.

وتسببت عمليات التهجير في مقتل عبد الرحيم الحويطي رميا بالرصاص، واعتقال عشرات من أبناء الحويطات بصورة تعسفية بسبب المقاومة السلمية للتهجير القسري لقبيلتهم والتعبير عن رفضهم للظلم الواقع عليهم.

وحث التقرير كل من له مصلحة على النظر عن كثب في مسؤولياته المؤسسية واتخاذ خطوات لكيلا يصبح متواطئا في انتهاكات حقوق الإنسان التي ترتكبها السلطات السعودية.

وقالت المديرة التنفيذية للقسط جوليا ليغنر في البيان الصادر عن المنظمة “إن الانتهاكات الحقوقية الخطيرة المُرتكَبة في سياق مشروع نيوم، بما في ذلك عمليات مصادرة الأراضي والتهجير القسري غير القانونية والاعتقالات التعسفية وأحكام السجن الظالمة وحتى أحكام الإعدام، تتعارض بوضوحٍ مع خطاب السلطات السعودية المتعلق بالإصلاح الليبرالي”.

وأضافت أن “نيوم ليس سوى واحدٍ من عدة مشاريع في رؤية 2030 التي يقودها ولي العهد، ومن ثم ستتواصل ممارسة تلك الانتهاكات في أماكن أخرى في البلاد”.

وأكدت أنه “حان الوقت للشركات والمستثمرين، الذين يشاركون في تلك المشاريع ويوجد مقر الكثير منهم في المملكة المتحدة والولايات المتحدة، لكي يعيدوا تقييم مسؤولياتهم في مجال حقوق الإنسان”.

ودعت المنظمة المستثمرين والمستشارين والشركات المشاركة في مشروع نيوم وغيره من المشاريع السعودية إلى عدم التواطؤ في الانتهاكات الجسيمة لحقوق الإنسان.

 

 

جوجل تشارك أرامكو السعودية وخبراء يصفون شراكاتها بـ”القذرة”

تساءل حقوقيون ونقاد عن تواطئ جوجل غرين في الأعمال المشبوهة للغاية في انتاج الأحفوريات، واضفين شراكتها مع أرامكو بـ “القذرة”.

متابعات – الخبر اليمني:

وقال موقع Intercept للتحقيقات الصحفية؛ إن جوجل وأرامكو السعودية في شراكة قذرة تدمر المناخ، إذ جوجل تساعد أرامكو في إخفاء دورها في تدمير المناخ، حيث تساهم في تضليل الجمهور بأن التكنولوجيا يمكن أن تجعل النفط والغاز آمنين للمناخ.

وحسب الموقع تستخدم أرامكو تستخدم نفوذ كوسيلة للمساعدة في القيام بما يسمى إزالة الكربون “Greenwash” غير القابل للإصلاح، مذكرا أن ادعاءات جوجل بأنها تساعد أرامكو على إزالة الكربون غير واضحة، بسبب حقيقة أن الشركة السعودية ليس لديها مصلحة واضحة في القيام بذلك.

ومثل العديد من الشركات الأمريكية الحديثة الأخرى، تعلن جوجل التزامها العميق بحماية البيئة ومكافحة تغير المناخ.

وفي حديث سابق، للرئيس التنفيذي لجوجل “ساندر بيتشاي” عن “مستقبل خالٍ من الكربون” أجاب بأنه “يجب على العالم أن يتحرك الآن إذا أردنا تجنب أسوأ عواقب تغير المناخ”، وهذا يعني التخلص التدريجي من استخدام الوقود الأحفوري لصالح الطاقة النظيفة والمتجددة.

وبعد شهرين، أعلنت جوجل أنها دخلت في شراكة مع شركة أرامكو السعودية، أحد أكثر منتجي النفط والغاز غزارة في تاريخ البشرية، وقالت إن المشروع المشترك “صديق للبيئة تماما”، وتساءل منتقدون عما إذا كان من الممكن العمل مع شركة طاقة خاصة بالوقود الأحفوري دون أن تكون متواطئا في أعمالها السيئة تجاه البيئة.

وبدأت جوجل حملة علاقات عامة، وسارع رئيس قسم الحوسبة السحابية في الشركة “توماس كوريان “إلى نفي صحة الانتقادات بشأن “النفاق المناخي” لجوجل.

وقال “كوريان”: صحيح أن جوجل تعمل مع كبار شركات النفط، ولكن في الأجزاء النظيفة بيئيا أو الخضراء من هذه الشركات.. قلنا ذلك مرارا وتكرارا إننا لا نعمل مع قسم النفط والغاز داخل أرامكو”.

لكن خلال شهرين من إنكار “كوريان” كانت أرامكو تستخدم “جوجل كلاود” في عمليات نقل غاز الميثان بكفاءة أكبر، علما بأن الميثان عند حرقه كوقود يعتبر مصدرا رئيسيا لانبعاثات الكربون المدمرة للبيئة والمسببة للتغير المناخي.

وبغض النظر عما يقدمه المشروع المشترك بين جوجل وأرامكو من حيث حماية البيئة، فسيكون مشروعا مربحا، حيث سيجلب خدمات الحوسبة السحابية المتطورة من جوجل إلى السعودية، وهي سوق تقدّر بحوالي 10 مليارات دولار.

وسيحدث ذلك عبر بناء مركز بيانات ضخم في الدمام، وهو المكان الذي تم فيه اكتشاف النفط السعودي لأول مرة عام 1938 والذي لا يزال تستخرج منه أرامكو النفط.

لكن فكرة عمل جوجل مع مصدر تاريخي عالمي للوقود الهيدروكربوني (أرامكو) بينما تدافع عن “مستقبل خال من الكربون” بات أمرا مثيرا للجدل، بحسب الموقع.

وتوصل تحقيقات صحفية البحث عن مبادرات أرامكو الصديقة للبيئة ليست سوى جزء من استراتيجية أوسع لإبقاء الكوكب مدمنا على الوقود الأحفوري السعودي لعقود قادمة.

ويبدو أن أرامكو تسرّع من أعمالها في النفط والغاز، فوفقا لتقرير شركة “Oil Change International” عام 2022 فإن أرامكو أعطت الضوء الأخضر لمشاريع غاز ونفط جديدة أكثر من أي شركة طاقة أخرى العام الماضي.

وبينما قد تساعد جوجل أرامكو في إنهاء تسريبات الميثان، فإنها تساعدها أيضا في إخفاء دورها في تدمير المناخ. وبعبارة أخرى، قد تجعل جوجل عمليات أرامكو أكثر استدامة من حيث تحمل ضغوط العلاقات العامة، وليس التخلص من الانبعاثات لحماية البيئة.

إن ادعاء جوجل بأن المساعدة فقط في نقل الوقود الأحفوري يحافظ على نظافة أيديهم من عملية ضخه هو مغالطة، وفقا لـ”جوش إيزنفيلد” من مجموعة “Earthworks” للدفاع عن البيئة. فكل أوقية من غاز الميثان قد توفرها جوجل من التسرب إلى الغلاف الجوي لا تزال مقدرا لها أن تُحرق كوقود يلوث البيئة.

رسمياً.. هونور تطلق هاتف Honor Magic5 Lite

أعلنت Honor رسميًا إطلاق هاتفها الجديد Honor Magic5 Lite .

متابعات- الخبر اليمني:

هاتف Honor Magic5 Lite  لديه شاشة AMOLED منحنية الجانبين بقطر 6.67 بوصة بمعدل 20:9 تستحوذ على نسبة تبلغ حوالي 89.9 بالمائة من مساحة الهاتف الأمامية باعتمادها على تصميم الثقب أعلى المنتصف مثل هواتف عديدة كهاتف Samsung Galaxy A73 وRedmi Note 11 Pro Plus وغيرها.

وتدعم الشاشة جودة Full HD Plus بدقة عرض 2400 × 1080 بيكسل بكثافة 395 بيكسل لكل بوصة، وتدعم الشاشة 1 بليون لون كما تدعم معدل تحديث 120 هيرتز بالإضافة لدعمها لدرجات إظلام تدريجي 1920 هيرتز، أما السطوع فيصل بحد أقصى إلى 800 شمعة، والشاشة مدعومة بطبقة من زجاج مقاوم للخدش والصدمات لم يتم الكشف عن نوعه.

الكاميرا الأمامية تعتمد على عدسة عريضة بدقة 16 ميجا بيكسل بفتحة f/2.5 تدعم تصوير الفيديو بجودة 1080p بمعدل 30 إطار في الثانية، أما الكاميرا الخلفية والتي تقع في إطار دائري في منتصف ظهر الهاتف فتتكون من ثلاث عدسات، العدسة الرئيسية العريضة بدقة 64 ميجا بيكسل بفتحة f/1.8 مدعومة بتقنية التركيز التلقائي PDAF بالإضافة إلى عدسة بالغة العرض بدقة 5 ميجا بيكسل بفتحة f/2.2 وأخيرًا عدسة ماكرو بدقة 2 ميجا بيكسل بفتحة f/2.4، وتدعم الكاميرا تصوير الفيديو بجودة 1080p بمعدل 30 إطار في الثانية.

أما على مستوى الأداء، فيعتمد هاتف Honor Magic5 Lite على المعالج المركزي كوالكوم سنابدراجون 695 5G بمعمارية 6 نانوميتر المكون من شريحتين Kryo 660 Gold بتردد 2.2 جيجا هيرتز ومن ست شرائح Kryo 660 Silver بتردد 1.7 جيجا هيرتز ومدمج به معالج رسوميات Adreno 619، والمعالج قد استخدم سابقًا في عدد من الهواتف مثل Realme 10 Pro وPoco X5 5G وغيرها.

الهاتف الجديد من هونور بإصدار واحد فقط بذاكرة عشوائية سعتها 6 جيجابايت رام وبذاكرة داخلية سعتها 128 جيجابايت ولا يدعم الهاتف بطاقات الذاكرة الخارجية ويعمل بنظام تشغيل اندرويد 12 بواجهة مستخدم Magic UI 6.1، أما ماسح البصمة فمدمج أسفل الشاشة، ويدعم الهاتف تقنية Wi-Fi 5 (ac) وبلوتوث 5.1 كما يدعم تقنية NFC ويتضمن مرسل للأشعة تحت الحمراء.

ويفتقد الهاتف لمنفذ 3.5 مم، ويأتي بأبعاد تبلغ 7.9 مم للسمك و73.9 مم للعرض و161.6 مم للطول وبوزن يبلغ 175 جرام، أما بطارية الهاتف فتبلغ سعتها 5100 ميللي أمبير في الساعة مدعومة بتقنية الشحن السريع بقوة 40 وات.

9 أنواع من الحلويات لا تزيد الوزن.. تَعَرف عليها

هناك حلويات لا تزيد الوزن، حيث أوصى خبراء التغذية بمجموعة من الحلوى التي تقل عن 500 سعرة حرارية، والتي يمكن تناولها خلال فترة الرجيم، مثل:

متابعات- الخبر اليمني :

-الشوكولاتة السوداء
ما يميّزها هو أنها لا تحتوي على نسبة كبيرة من السكر والدهون غير الصحية، ويتم تحليتها بالسكر الصناعي أو قد لا تحتوي من الأساس على تحلية مرتفعة. ويفضل البعض تناولها سوداء تماماً (لكن تختلف درجاتها ويمكن أن تصل إلى نسبة 99% كاكاو).

-الموز مع الشوكولاتة الداكنة

تذويب الشوكلاتة الداكنة ومن ثم إضافة قطع الموز إليها. وذلك لكونه من الفاكهة الغنية بالمعادن الهامة للجسم مثل البوتاسيوم، كما أن الشوكولاتة في الأساس مصنوعة من الكاكاو وهو من العناصر الصحية للجسم لاحتوائه على عدد هائل من الفيتامينات والمعادن منها المغنيسيوم، البوتاسيوم ومضادات الأكسدة المفيدة للجسم.

-ألواح البروتين
ألواح البروتين لا تحتوي على السكر أو الدهون غير الصحية، وغالباً يتم صنعها بشكل كامل من مصادر طبيعية بدون أية إضافات صناعية أو ضارّة للجسم. كما أنها تحتوي على الكاكاو الخام مع سكر خالِ من السعرات الحرارية، إضافة إلى أنها أيضاً مصنوعة من بروتين مصل الحليب، مما يضمن لك ِنسبة مرتفعة من البروتين وبالتالي الشعور بالشبع بشكل سريع دون الإفراط في تناول أي نوع من الحلويات الضارّة للجسم.

-سلطة الفاكهة الطبيعية مع الشوفان
استخدام الشوفان مع الفاكهة والحليب والزبادي، من خلال إضافة القليل من الشوفان حسب الرغبة مع الحليب وقطع الفواكه مع التحلية عن طريق العسل الأبيض أو السكر الخالي من السعرات الحرارية، يمكن أيضاً إضافة المكسرات للحصول على قيمة غذائية أعلى .

-آيس كريم الأفوكادو
يعتبر الأفوكادو خياراً جيداً في النظام الغذائي الصحي لتخفيف الوزن، كما أن إضافة الكريمة إليه تجعله حلوى لذيذة، بالإضافة إلى كونه غنياً أيضاً بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات C و K وحمض الفوليك، البوتاسيوم والمغنيسيوم. إن نسبة الألياف والأحماض الدهنية غير المشبّعة الموجودة في الأفوكادو تساهم بشكل كبير في حرق الدهون، وإحداث شعور بالشبع طويل الأمد. مما يساعد على التخفيف بشكل كبير من الوجبات غير الضرورية والرغبة في تناول الطعام. كما أن الآيس كريم وبفضل احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم يلعب دوراً هاماً في زيادة نسبة حرق الدهون. لذلك تعتبر هذه الوصفة من الأكلات الصحية جداً لإنقاص الوزن.

-كيكة التفاح
كيكة التفاح تحتوي على مصادر غنية تمنحك الطاقة التي يحتاجها جسمكِ لممارسة كافة النشاطات، حيث يعتبر القمح من المصادر الطبيعية الغنية بالكربوهيدرات التي تساهم في زيادة مستويات الطاقة، بالإضافة إلى غناه بالألياف التي تعمل على تحسين عملية الهضم. كذلك الفوائد المذهلة للتفاح أيضاً نظراً لاحتوائه على مستويات عالية من الفيتامينات، مضادات الأكسدة، مع سعرات حرارية منخفضة.

-بسكويت الشوفان مع الفراولة
يدخل الشوفان في تكوين أغلب الوصفات المخصّصة لمن يتبعن حمية لإنقاص الوزن باعتباره مصدراً مهماً وغنياُ للألياف ومضادات الأكسدة. كذلك يساهم بشكل كبير بمنع امتصاص الدهون والتخلص منها، وينظِّم نسبة السكر أيضاً في الدم؛ الأمر الذي يساعد في الحصول على وزن مثالي. كما أن الفراولة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامّة مثل فيتامين سي C.

-كرات التمر وجوز الهند
يمتلك التمر مذاقاً حلواً ولذيذاً جداً، بالإضافة إلى قيمة غذائية رائعة؛ كونه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية. كما أنه مصدر جيد للألياف الغذائية والمعادن مثل الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم والفيتامينات التي تساعد على دعم صحة الجسم. كما إن نسبة الألياف الموجودة في التمر تساعد بشكل كبير في تعزيز عملية الهضم والتقليل من نسبة الدهون الموجودة في الجسم وتساعد على التقليل من الشهية للطعام، وهذا بدوره يؤدي إلى تخفيض استهلاك الطعام وبالتالي التقليل من الوزن الزائد.

-الكوكيز:
يحتوي الكوكيز الصحي على أقل من 500 سعرة حرارية، ولكن يجب أن يتكوّن من الكاكاو وجوز الهند والشوفان حيث إن هذه العناصر تسهم في إنقاص الوزن.

راشفورد يقود اليونايتد لسحق ليستر وتوتنهام يقهر وست هام

تغلب مانشستر يونايتد على ليستر سيتي بنتيجة (3-0)، مساء اليوم الأحد، على ملعب “أولد ترافورد”، ضمن منافسات الجولة 24 من الدوري الإنجليزي الممتاز.

متابعات- الخبر اليمني :

سجل ثلاثية اليونايتد ماركوس راشفورد “هدفين” (25 و56) وجادون سانشو (61) ليرتفع رصيد مانشستر يونايتد بهذا الفوز إلى 49 نقطة في المركز الثالث، فيما تجمد رصيد ليستر سيتي عند 24 نقطة في المركز الرابع عشر.

وتغلب توتنهام على ضيفه وست هام يونايتد (2-0) سجلها البرازيلي إيمرسون رويال في الدقيقة (56) و سون هيون مين في الدقيقة (72) ليصل للنقطة بـ42 نقطة في المركز الرابع بينما تجمد رصيد وست هام عند 20 نقطة في المركز 18)