هناك مشروات صحية تعمل على إنقاص الوزن سنتعرف على 4 مشروبات جيدة لحرق الدهون وتعزيز فقدان الوزن.
متابعات- الحبر اليمني :
* عصير الليمون
عصير الليمون حليف حقيقي للرشاقة ومحمّل بالفوائد الصحية ، فحمض الستريك الذي يحتويه يساعد على تحفيز إنتاج الصفراء والإنزيمات الهضمية. وبالتالي، فهو يعزز هضم السكريات والدهون، ويساعد أجهزة الإخراج على تنقية نفسها.
ويحتوي الليمون أيضاً على تأثير مشبع وله تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم. وتعد إمكانيات الليمون المضادّة للأكسدة مفيدة جداً لصحة الجسم ككل، لأنها تساعد على إبطاء شيخوخة الخلايا ومحاربة أكسدتها.
* منقوع القرفة والزنجبيل والليمون
القرفة من التوابل الدافئة التي تزيد من درجة حرارة الجسم. نتيجة لذلك، ينفق الجسم بشكل طبيعي المزيد من الطاقة لاستعادة درجة حرارته المثالية من الناحية الفسيولوجية. بالإضافة إلى ذلك، للقرفة أيضاً تأثير إيجابي للغاية على صحة الجهاز الهضمي ومستويات السكر في الدم والشبع.
من ناحية أخرى، يساعد الزنجبيل على تهدئة آلام الجهاز الهضمي وتسهيل العبور. كما أنه يحفّز على طرد السموم والنفايات الأيضية. مثل القرفة، يزيد أيضاً من درجة حرارة الجسم، وبالتالي يزيد من إنفاقه للطاقة. من ناحية أخرى، يساعد الليمون الأعضاء على تنقية نفسها.
* عصائر الخضروات الخضراء
عصائر الخضروات محلية الصنع هي فكرة ممتازة لخسارة الوزن. عصير الخضار هو مشروب تخسيس مثير للاهتمام عند دمجه ضمن نظام غذائي صحي ومتنوع.
عصير الخضار طريقة سهلة لزيادة تناول الألياف الغذائية. ونتيجة لذلك، فإنه يساهم في عافية الجهاز الهضمي، وله تأثير إيجابي على الشبع عن طريق تقليل الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة.
عصائر الخضروات عالية الجودة هي عبارة عن مركز لمضادات الأكسدة والفيتامينات والعناصر النزرة والمعادن الضرورية لعملية التمثيل الغذائي، ومفيدة بشكل خاص لفقدان الوزن.
* الماء مع شرائح الخيار والنعناع والليمون
الماء الخالي من السعرات الحرارية المشبَّع بالنعناع والخيار هو مشروب تنحيف استثنائي! يتيح لك مذاقه الدقيق للغاية الاستمتاع بالشرب، وبالتالي شرب المزيد من الماء. يعتبر الخيار والليمون والنعناع التي يتكوّن منها هذا المشروب ثلاثة عناصر مثيرة للاهتمام من وجهة نظر غذائية.
النعناع له تأثير قوي للتبريد والشهية. كما أن له العديد من المزايا على الجهاز الهضمي؛ لأنه يسمح على وجه الخصوص بتهدئة آلام الجهاز الهضمي وتعزيز العبور. تساعد المكونات النشطة الموجودة في النعناع أيضاً على تحفيز الجهاز الهضمي وامتصاص العناصر الغذائية.
الخيار هو الأقل سعرات حرارية في الخضروات. إن محتواه من الأملاح المعدنية والألياف يعزز الشعور بالشبع، ويساعد على محاربة احتباس الماء. بالإضافة إلى ذلك، فهو يتمتع بخصائص مدرة للبول عندما تريدين إنقاص الوزن. أخيراً، يحتوي الليمون على العديد من خصائص إزالة السموم والتنقية. يمكنك شربه طوال اليوم.
